SANDA Basis - MELD JE NU AAN!

Datum:   Woensdag 27 september 2023
Tijd: 17.00 - 18.00 uur
Leeftijd: 13 jaar en ouder
Prijs leden: gratis
Aanmelden: Minimaal 1 week van tevoren per e-mail
Max. deelnemers: 12
Locatie: Brummen, Sportkompas zaal 1

Lesinhoud
In de eerste training SANDA leert de deelnemer de basisprincipes. Sparring gaat volgens de semi-contact regels. De les wordt gegeven door een rijkserkend leraar martial arts.


Training gear


Benodigdheden:
- Bokshandschoenen
- Bitje
- Scheenbescherming
- Tok

Vraag de instructeur naar de mogelijkheden.


Les Sanda

Gevechtshouding

De basisprincipes van een gevechtshouding.

Voetjeswerk

Leer hoe te bewegen, de technieken van het voetjeswerk.

Afstanden

No-, Long-, Mid-, Close-ranch, clinching, take-down en grondvechten.

Ontwijken

Ontwijken met voetjeswerk en bewegen.

Schijnbewegingen en Ritme

Technieken en strategie├źn om een tegenstander in verwarring te brengen.

Overnemen

Met de aanval als beste verdediging. Neem aanvallen over.

Technieken

Leer om goede en effectieve technieken te maken.

En meer...

Het maken van combinaties, lezen van je tegenstander en meer!

Sanda / Sanshou

Porto

Cursus Sanda Sanshou meld je aan!

De les wordt gegeven door een rijkserkend leraar martial arts. Aanmelden kan via de contactpagina.