SANDA Basis - MELD JE NU AAN!
Datum: Woensdag 27 september 2023
Tijd: 17.00 - 18.00 uur
Leeftijd: 13 jaar en ouder
Prijs leden: gratis
Aanmelden: Minimaal 1 week van tevoren per e-mail
Max. deelnemers: 12
Locatie: Brummen, Sportkompas zaal 1
Lesinhoud
In de eerste training SANDA leert de deelnemer de basisprincipes. Sparring gaat volgens de semi-contact regels. De les wordt gegeven door een rijkserkend leraar martial arts.
Training gear
Benodigdheden:
- Bokshandschoenen
- Bitje
- Scheenbescherming
- Tok
Vraag de instructeur naar de mogelijkheden.
Les Sanda
Gevechtshouding
De basisprincipes van een gevechtshouding.
Voetjeswerk
Leer hoe te bewegen, de technieken van het voetjeswerk.
Afstanden
No-, Long-, Mid-, Close-ranch, clinching, take-down en grondvechten.
Ontwijken
Ontwijken met voetjeswerk en bewegen.
Schijnbewegingen en Ritme
Technieken en strategieën om een tegenstander in verwarring te brengen.
Overnemen
Met de aanval als beste verdediging. Neem aanvallen over.
Technieken
Leer om goede en effectieve technieken te maken.
En meer...
Het maken van combinaties, lezen van je tegenstander en meer!
Sanda / Sanshou
